{"id":500,"date":"2014-08-02T15:20:16","date_gmt":"2014-08-02T14:20:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/?page_id=500"},"modified":"2016-01-09T15:02:24","modified_gmt":"2016-01-09T14:02:24","slug":"avocado-tonijn-olijven-lunch","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/recepten\/avocado-tonijn-olijven-lunch\/","title":{"rendered":"Avocado Tonijn Olijven lunch"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-499 size-medium\" src=\"http:\/\/www.puurwilma.nl\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/tonijn-avocado-olijven-LR-225x300.jpg\" alt=\"avocado tonijn olijven lunch\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.puurwilma.nl\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/tonijn-avocado-olijven-LR-225x300.jpg 225w, http:\/\/www.puurwilma.nl\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/tonijn-avocado-olijven-LR.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/>Tijdens mijn vakantie in Spanje las ik het boek <a href=\"http:\/\/www.dehormoonfactor.nl\/nieuw-boek-hans-halveert\" target=\"_blank\">&#8216;Hans Halveert&#8217;<\/a>. In dat boek wordt Hans van der Beek (journalist van het Parool) door Ralph Moorman (gezondheidscoach \/ Hormoonfactor) gecoacht naar een gezondere leefstijl. Daarin kwam ik\u00a0het recept tegen voor deze heerlijke avocado tonijn olijven lunch.<\/p>\n<p>In Spanje zijn avocado&#8217;s, tonijn en olijven natuurlijk prima verkrijgbaar, dus heb ik het snel eens gemaakt, ik ben immers dol op deze ingredi\u00ebnten en ze zijn supergezond. Nou, ik kan je melden, het is verslavend lekker. En supermakkelijk om te maken, dat vind ik ook altijd belangrijk. Ik deel het dan ook graag met jou:<\/p>\n<p>Ingredi\u00ebnten (1 persoon):<\/p>\n<ul>\n<li>klein blikje tonijn in olijfolie<\/li>\n<li>1 avocado<\/li>\n<li>stuk of 8 groene olijven<\/li>\n<li>olijfolie<\/li>\n<li>citroensap<\/li>\n<li>gemalen peper en zeezout<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bereidingswijze:<\/p>\n<ol>\n<li>doe de tonijn in een schaaltje<\/li>\n<li>snij 1 avocado in kleine blokjes<\/li>\n<li>snij de olijven in 4-en<\/li>\n<li>voeg de avocado en olijven toe aan de tonijn<\/li>\n<li>besprenkel met wat olijfolie en citroensap<\/li>\n<li>voeg naar smaak peper en zeezout toe en roer alles lekker door elkaar<\/li>\n<\/ol>\n<p>Eet smakelijk!<\/p>\n<p><em>Dit gerecht is ook heel makkelijk mee te nemen naar het strand als powerlunch, het verzadigt goed en is \u00e9cht zalig!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tijdens mijn vakantie in Spanje las ik het boek &#8216;Hans Halveert&#8217;. In dat boek wordt Hans van der Beek (journalist van het Parool) door Ralph Moorman (gezondheidscoach \/ Hormoonfactor) gecoacht naar een gezondere leefstijl. Daarin kwam ik\u00a0het recept tegen voor deze heerlijke avocado tonijn olijven lunch. In Spanje zijn avocado&#8217;s, tonijn en olijven natuurlijk prima [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":23,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/500"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=500"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/500\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":778,"href":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/500\/revisions\/778"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/23"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}