{"id":89,"date":"2013-08-13T21:40:45","date_gmt":"2013-08-13T20:40:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/?page_id=89"},"modified":"2013-10-03T18:47:03","modified_gmt":"2013-10-03T17:47:03","slug":"sporten-en-paleo","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/sporten-en-paleo\/","title":{"rendered":"Sporten en Paleo"},"content":{"rendered":"<p>Om fitter te worden en strakker in je vel te komen, is bewegen natuurlijk belangrijk. Zelf sport ik twee keer per week in de duinen van Egmond, een bootcamp training. Als je in de gelegenheid bent en je hebt zoiets in de buurt, kan ik je dat zeker aanbevelen!<\/p>\n<p>Veel van die oefeningen die ik daar leer, voer ik ook thuis uit. Iedere dag een kwartier, dat is voor iedereen te doen en super effectief. Ik heb 2 dumbells (gewichtjes) voor de arm-\/schouderoefeningen en een elastiek voor de bekende billen\/benen oefeningen. Ook de buikspieren komen aan de beurt.<\/p>\n<p>Ik ben van plan om hier binnenkort wat video&#8217;s en\/of foto&#8217;s te plaatsen van deze oefeningen. Nog even geduld aub, working on it! Check af en toe mijn website (er staat\u00a0regelmatig een tip van de dag op!).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Om fitter te worden en strakker in je vel te komen, is bewegen natuurlijk belangrijk. Zelf sport ik twee keer per week in de duinen van Egmond, een bootcamp training. Als je in de gelegenheid bent en je hebt zoiets in de buurt, kan ik je dat zeker aanbevelen! Veel van die oefeningen die ik [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":4,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/89"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/89\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":181,"href":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/89\/revisions\/181"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.puurwilma.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}