Shrek smoothie

Shrek smoothieEen eenvoudige, heerlijk zoet:

  • 1 sinaasappel
  • flink wat stukjes ananas
  • flink wat verse spinazie
  • beetje water voor smeuigheid
  • beetje chiazaad

Net zo groen als Shrek!

2 gedachten over “Shrek smoothie

  1. Odilia

    Goedemiddag mevrouw Tijssen,
    wordt de spinazie eerst fijn gesneden voordat het in de blender gaat?
    Of wordt het eerst geblancheerd?
    tevens een vraagje over de zuivel,
    in het Paleo komt eigenlijk geen zuivel voor,
    maar toch lees ik het gebruik geitenyoghurt. Kan het wel in het Paleo worden
    toegevoerd en is het te vervangen door magere kwark?
    m.vr.gr.
    odilia
    p.s. al veel van uw weekmenu geprobeerd, bevalt goed en is smakelijk

    Reageren
    1. Wilma Tijssen Bericht auteur

      Hallo Odilia,

      Ik snijd de spinazie niet, gaat gewoon rauw in de blender, een goede blender vermaalt de spinazie prima.
      Puur Paleo is zuivel helemaal vermijden. Heb ik eerst een tijd gedaan, om helemaal te resetten. Daarna had ik wel weer trek in beetje zuivel ’s morgens. Geitenyoghurt bekomt mij goed, ik heb hier een artikel over de verschillen tussen geitenyoghurt en koemelk producten. Ik zeg altijd, luister naar je eigen lichaam. Als de kwark jou goed bekomt, zou ik er gewoon mee doorgaan. Je kunt ook de geitenyoghurt proberen, die is gewoon in een halve liter pak te koop bij AH (Betsie’s geitenyoghurt).
      Leuk om te horen dat veel van m’n recepten uit m’n weekmenu je goed bevallen.

      Groeten van Wilma

      Reageren

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *