Tagarchief: sonnevelt

Kort geluk > lange pijn; Korte pijn > lang geluk

LevenscodeIn mijn expeditie naar een gezonde eet- en leefstijl was ik in de gelukkige omstandigheid om het boek De levenscode van Albert Sonnevelt in bezit te krijgen.

Albert Sonnevelt, oprichter van Sonnevelt Opleidingen, is wat mij betreft een goeroe op het gebied van een gezonde levensstijl.

Hij deed jarenlang onderzoek onder vitale ouderen en keek hierbij naar waarom bepaalde ouderen op zeer hoge leeftijd nog zo vitaal zijn. Hij vergeleek zijn bevindingen met wetenschappelijke onderzoeken over dit onderwerp. Hierin ontdekte hij een aantal gemeenschappelijke kenmerken, die hij verwerkte in zijn vitaliteitsmodel.

Terwijl ik dit boek las, kwam ik op een hele mooie verwoording van een gevoel dat ik de afgelopen maanden al in de praktijk bracht voor mezelf: Kort geluk > lange pijn; Korte pijn > lang geluk. Ik heb deze omschrijving van mijn gevoel gebruikt in mijn reeks ‘De 26 tips van Puur Wilma’ en heb de lezers van deze tips beloofd dit punt wat nader uit te leggen, dus bij deze.

Je kent het wel: je hebt besloten aan de lijn te gaan (in mijn geval met gebruikmaking van de Paleo eetgewoonten) en je bent op een verjaardag. Er wordt jou een stuk taart aangeboden. Neem je de taart en zit je daarna op de blaren omdat je weer niet bent afgevallen? Of zeg je ‘nee dank je’ en ben je trots op jezelf dat je het aanbod afslaat en je de volgende dag of in de loop van die week resultaat op de weegschaal ziet?

In het geval dat je de taart wel neemt, heb je een kort geluksmomentje tijdens het eten van de taart, maar direct daarna volgt een absoluut langere periode van pijn.

In het geval dat je de taart afslaat, heb je misschien een kort pijnmomentje omdat de rest van de visite geniet van de taart, maar volgt daarna absoluut een langere periode van geluk als je trots op jezelf kunt zijn omdat je bijvoorbeeld weer wat gewicht kwijt bent.

Deze overweging (zonder de bewoordingen te kennen die nu dit hoofdstuk kenmerken en die ik dus gevonden heb in het boek van Albert Sonnevelt) heb ik┬ávorig jaar in de periode van het verliezen van kilo’s veelvuldig gemaakt. En maak ik trouwens nog steeds. Bij veel keuzes die ik maak, overweeg ik voor mezelf: heb ik het er voor over of niet?

Wat mij betreft is deze overweging een hele belangrijke. En op allerlei keuzes van toepassing. Niet alleen als het gaat om eten. Overigens, wat eten betreft, heb ik nu mijn eetpatroon gevonden en maak ik de overweging nog nauwelijks, omdat ik veel plezier heb in gezonde voeding, gebaseerd op Paleo. Geloof mij, ik eet lekkerder dan ooit, gezonder dan ooit en voel me vitaler dan ooit. Dit wens ik jou ook!