31 december 2013

IMG_7249Een dag om terug te kijken naar het jaar dat achter mij ligt. Met wat feiten en cijfers.

Op 1 april 2013 heb ik het goede voornemen opgevat om aan mijn gewicht te gaan werken. Het doel was om meer buiten bezig te zijn, meer te bewegen en gezonder te gaan eten. Ik heb dit goede voornemen gestalte gegeven door een combinatie van bootcamp training en een gezonde eetstijl gebaseerd op het Paleo principe. Het gewicht waar ik mee begon was 91,5 kilo. Veel te veel voor een lengte van 1,79 meter.

Met een workout van 2 keer in de week 5 kwartier in de duinen van Egmond en deze eetprincipes is het mij gelukt om vanochtend een gewicht van 65 kilo op de weegschaal af te lezen. Een gewichtsverlies dus van 26,5 kilo. Het levert mij een BMI op van 20,3, gezond dus. Helaas heb ik mijn omtrek in centimeters niet bijgehouden. Wat ik wel weet is dat ik van kledingmaat 44+ naar maat 38 ben gegaan.

Nog een belangrijke datum: op 12 augustus 2013 zag mijn blogsite www.puurwilma.nl het levenslicht. Het besluit om met deze site te beginnen, was het gelegen in het feit dat veel mensen die ik in real life tegenkwam, benieuwd waren naar mijn verhaal over het hoe van de resultaten die ik boekte. Ik realiseerde mij dat veel mensen geïnteresseerd zijn in een gezondere leefstijl en een beter gewicht en wilde daar graag mijn steentje aan bijdragen. Het delen van weetjes en recepten geeft mij veel voldoening. Met een gemiddelde van 1.155 unieke bezoekers per maand op www.puurwilma.nl sluit ik 2013 af. Best een mooie prestatie voor een hobby blogger vind ik.

Ook mijn Facebook pagina Puur Wilma volgde snel. Met inmiddels 423 likes een mooie plek om dagelijks recepten te delen, variërend van (groene) smoothies tot salades tot heerlijke avondgerechten. 93% van mijn fans zijn vrouwen, daarvan zit het grootste gedeelte (35%) in de leeftijd van 35-44 jaar. Het bereik van mijn Facebook pagina beperkt zich niet alleen tot Nederland. Er zijn ook fans uit België, Duitsland, Spanje, Portugal, Zuid-Afrika en zelfs de Nederlandse Antillen.

Het Twitter account Puur Wilma kent inmiddels 160 volgers.

Deze dag is er natuurlijk ook een om vooruit te kijken naar het nieuwe jaar, naar 2014. Wat zijn de plannen met www.puurwilma.nl in 2014? Persoonlijk ben ik van plan om deze gezonde eetstijl voort te zetten. Naast de eerder genoemde resultaten zijn er namelijk nog veel belangrijker resultaten geboekt: mijn ernstige hooikoorts is als sneeuw voor de zon verdwenen, mijn bijna dagelijks aanwezige buikpijn is weg en mijn huid ziet er veel beter uit. Dat zijn voor mij belangrijke redenen om door te gaan met eten volgens het Paleo principe. Verder wil ik natuurlijk graag mijn ervaringen met jullie blijven delen, dus ook in het nieuwe jaar zullen jullie veel recepten van mij voorbij zien komen. En verder … ga ik met een open blik het nieuwe jaar in. We zien wel wat er op me af komt.

Ik maak van deze gelegenheid gebruik om iedereen een fijne jaarwisseling te wensen en voor 2014 wens ik jullie een gezond en gelukkig nieuw jaar. Geniet van jezelf, je gezin, je werk en alle mooie mensen en dingen om je heen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *