Blender

Als je wil starten met het Paleo eetprincipe adviseer ik een goede blender te kopen. Ik maak ’s morgens altijd een smoothie van:

  • 1 geperste sinaasappel óf 1 geperste citroen óf 1 geperste (rode) grapefruit voor het vocht
  • paar stukjes ananas en/of paar blauwe bessen en/of paar aardbeien en/of wat voor fruit dan ook
  • voeg ook altijd een groente toe aan je smoothie voor de trage opname van koolhydraten (ja, in fruit en groenten zitten precies genoeg koolhydraten die een mens nodig heeft); ik gebruik graag verse spinazie, paar geraspte worteltjes of 2 klein gesneden bladen paksoi (erg lekker!) een halve avocado is ook heel gezond, deze bevat de juiste vetten en zorgt dat je een goed vol gevoel krijgt

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.